၂၀၂၄ ခုနှစ် မိန်းကလေး အဆင့်မြင့် တင်းနစ်ရာသီသည် သြဂုတ်လ ၁၃ ရက်၊ အင်္ဂါနေ့တွင် စတင်သည်

ပထမအပတ်: MSL @ အင်္ဂါ-သောကြာ နံနက် ၈:၃၀ မှ ၁၀:၁၅ အထိ သို့မဟုတ် ညနေ ၃:၃၀ မှ ၅:၁၅ အထိ (အစည်းအဝေးတစ်ခု ရွေးချယ်ပါ)

ကျောင်းစတက်ချိန် အင်္ဂါနေ့၊ စက်တင်ဘာလ ၃ ရက် ကျောင်းဆင်းပြီး လေ့ကျင့်ချိန် ညနေ ၃:၃၀ – ၅:၁၅ @ MSL

ပထမဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းမစတင်မီ ကစားသမားများသည် မှတ်ပုံတင်ရမည်ဖြစ်ပြီး ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ခွင့် ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ အွန်လိုင်းမှတ်ပုံတင်စနစ်အသစ် https://mpsathletics-ar.rschooltoday.com/ ကို ယခုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ အားကစားဒါရိုက်တာအား သင့်မှတ်ပုံတင်ခြင်းကို အကြောင်းကြားပေးပါမည်။

တင်းနစ်ဖိနပ်တွေက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ပြေးဖိနပ်တွေက ခြေကျင်းဝတ်ကို လုံလောက်စွာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ကျောင်းမှာ ရက်ကက်တွေ အများကြီးမရှိဘူးဆိုရင် မျှဝေသုံးနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့မှာရှိတဲ့ ရက်ကက်အမျိုးမျိုးနဲ့ ရင်းနှီးပြီးမှ ရက်ကက်ဝယ်ပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်လာတဲ့ အလေးချိန်ရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေကြောင့် ရက်ကက်က နှစ်ပေါင်းများစွာ ခံနိုင်ရည်ရှိပါတယ်။

သင်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုအောင်မြင်ပြီး ဆရာဝန်က အားကစားတွင်ပါဝင်ရန် ကျန်းမာကြောင်း ဆုံးဖြတ်ပါကသာ အောက်ပါတို့ကိုလုပ်ဆောင်ပါ။

တင်းနစ်မကစားခင် ကြံ့ခိုင်မှုရရှိဖို့အတွက် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တာတွေကတော့-

နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းတို့ကို စတင်လုပ်ဆောင်ပါ၊ နောက်ဆုံးတွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရလဒ်များရရှိရန် ပိုမြန်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းသည် မိနစ် ၂၀ မှ ၆၀ အထိ ကြာမြင့်သင့်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိ ကြာမြင့်သင့်သည်။ ၎င်းကို အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လျှင် သုံးရက် ပြုလုပ်သင့်ပြီး အကောင်းဆုံးမှာ လေးရက်မှ ငါးရက်ဖြစ်ပြီး အများဆုံးမှာ ခြောက်ရက်ဖြစ်သည်။ အခြား နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများမှာ ပြေးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ အေရိုးဗစ်အက၊ ခြေလှမ်းအေရိုးဗစ်၊ ကစ်ဘောက်ဆင်နှင့် ကြိုးခုန်ခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။ အေရိုးဗစ်ရည်မှန်းချက်မှာ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို အများဆုံး၏ ၆၀% မှ ၇၀% အထိ ရောက်ရှိစေရန်ဖြစ်သည်။ အပြေးပြိုင်ပွဲသည် အများဆုံးလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် စက္ကန့် ၃၀ သည် သင်ပြေးနိုင်သမျှ ကြာမြင့်နိုင်သည်... ထို့ကြောင့် သင့်ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် နှေးကွေးသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ အလွန်အကျွံ မလုပ်ပါနှင့်။ သင် အမြန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပါက သင့်မိဘကို ပြောပြပါ။

တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ဖမ်းကစားပါ။ ဘောလုံးကို လက်ပေါ်ပစ်ချခြင်းက ရက်ကက်နဲ့ ကျွေးတဲ့လှုပ်ရှားမှုနဲ့ အလားတူ လက်လှုပ်ရှားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ကျွေးတဲ့လှုပ်ရှားမှုဟာ တစ်ယောက်ချင်းရိုက်ချက်မှာ အရေးအကြီးဆုံး လှုပ်ရှားမှုပါ။ ပစ်ချခြင်းက ကျွေးတဲ့လှုပ်ရှားမှုကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ရေ၊ စွမ်းအင်ဘား၊ သစ်သီး သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးသော မုန့်တစ်ခု ယူဆောင်လာပါ။ နေကာမျက်မှန် သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ရန် အနားကွပ်ပါသော ဦးထုပ်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ပေါ့ပါးသော အဝတ်အစား၊ နေရောင်ကာခရင်မ်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော တင်းနစ်ဖိနပ်များသည် လေ့ကျင့်ခန်းကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေပါသည်။

MSL သည် ယခုရာသီတွင် Blue Division တွင် တင်းနစ်အသင်းနှစ်သင်း (varsity နှင့် JV) ကို ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ရန် မျှော်လင့်ထားသည်။

မေးခွန်းတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ဖုန်းဆက်ပါ။

နည်းပြ ဒေးဗစ် အီး ရတ်ကာ

ratkade@milwaukee.k12.wi.us